こんにちは！医療法人応世会、管理栄養士の鷲田拓弥です。
現在、自宅での自粛も続き、おやつを食べることが増えているのではないでしょうか。
今回は同じお菓子、飲み物でもどっちの方がいいのかが詳しく書かれています本を元にブログをお届けいたします。
その本は当院の2階にも置いてあります渡辺雄二さんの食べるならどっち！？
という本です。
この本には食べるなら、飲むならどっちの方がいいのかが使われている原材料から考えて記載されています。
食べ物、飲み物は必ず原材料に何が使われているのか記載されています。買うときにそこまで詳しく調べて買うことは少ないと思いますが、身体の中に入れるものはとても大切です。
何故それがいけないのか詳しく記載されています。自分の身体をつくる食べ物、飲み物についてゆっくり考えてみてはいかがでしょうか。
食べ物で身体はつくられます。少しでも安全な食べ物を摂取していきましょう。