管理栄養士ブログ

砂糖の量にびっくり!


こんにちは、管理栄養士の鷲田拓弥です。
歯医者に勤務する管理栄養士ということで、今回は虫歯の原因の糖について少しお話致します。
糖の摂取は虫歯にもなりやすいことはご存知かと思います。その糖が思ったよりも入っていて知らない間に摂取しているのは飲み物です。
飲み物はどれだけ飲んでも満腹状態になりにくいので、沢山飲んで知らない間に糖分を摂取していることがあります。
スポーツ飲料や炭酸飲料、コーヒー、その他にも果物飲料などにも入っております。
『飲み物 砂糖の量』で検索して頂くと多くの画像が出てきます。
お時間あるときに確認してみてください。

お口の中に糖分が残ることによって虫歯にもなりやすくなります。
糖分がお口に残らないようにお水を飲んだり、お口をすすぐだけでも多少の効果はあると思います。
また、歯医者さんでの定期健診も忘れずにしましょう。